Page content

Jezelf saboteren: welke mentale mollen heb jij?

Jezelf saboteren: welke mentale mollen heb jij?

Ben jij vaak boos op jezelf als iets niet lukt? Voel jij je tekort gedaan als je niet de klantvriendelijkheid krijgt die je verwacht? Raak je geïrriteerd als de plannen anders lopen dan je verwacht had? Leg jij de schuld regelmatig bij een ander? 

Dan zijn hoogstwaarschijnlijk je mentale mollen aan het werk. Een mentale mol is een overdosis aan gedachtepatronen die ter bescherming de kop opsteekt als je pijn hebt. Of als je denkt dat je pijn gaat krijgen.

Dit hoeft natuurlijk geen letterlijke pijn te zijn. Dit kan bijvoorbeeld ook als je zakt voor je rijbewijs, je vriend te lang praat met dat mooie meisje of als je beste vriendin je vergeet te feliciteren met je verjaardag.

Mentale mollen hebben hun eigen stem. Ook maken ze aannames die niet in jouw voordeel zijn. Een mentale mol is niet alleen een gevaar is voor je prestaties maar ook voor je geluksbeleving.

Het ontstaan van de mentale mol

Iedereen had in zijn jeugd mensen in zijn of haar omgeving die jou vertelde wat goed en slecht was. Mensen die je normen en waarden hebben bijgebracht en jou hebben geprobeerd te beschermen. In de meeste gevallen zijn dit ouders, grootouders en leraren.

Nu we volwassen zijn kan een deel van deze wijze lessen de basis vormen voor onze angsten, schaamte en schuldgevoelens. Deze gevoelens zorgen voor bepaalde gedachtepatronen die die bij teveel herhaling veranderen in mentale mollen. Met alle gevolgen van dien.

Hier onder beschrijf ik welke mentale mollen er zijn. Omdat iedereen één of meer mentale mollen heeft is niet de vraag óf jij een mentale mol hebt maar wélke jij hebt. Ik ben benieuwd of jij jezelf herkent.

De Diplomaat

De Diplomaat zorgt ervoor dat je altijd anderen aan het helpen of aan het redden bent. Je geeft anderen veel complimenten en bent vaak aan het pleasen. De Diplomaat zegt tegen je dat dit goed is om te doen en laat je ontkennen dat je indirect zoekt naar de affectie en goedkeuring van anderen.

Het gevaar hiervan is dat anderen afhankelijk van je worden of zelfs misbruik van je maken. Hierdoor kun je haatdragend worden omdat je je eigen behoeftes over het hoofd ziet.

De Perfectionist

Deze mentale mol uit zich door te streven naar perfectie, planning en organisatie. Wanneer je voelt dat wat je hebt bereikt nooit goed genoeg is, dan is waarschijnlijk de Perfectionist aan het werk.

De Perfectionist zegt tegen je dat perfectionisme altijd goed is en dat de nadelen opwegen tegen de voordelen. In werkelijkheid zorgt deze Mentale Mol ervoor dat je overmatig veel stress ervaart, omdat wat je ook doet, het nooit goed genoeg is.

De Uitsteller

Deze mentale mol focust in extreme mate op het positieve en aangename en omzeilt moeilijke en onplezierige taken. De effecten hiervan zijn uitstelgedrag en dat het vertrouwen van anderen in hem daalt.

De Uitsteller als mentale mol zegt tegen je dat er altijd urgente taken zijn die eerst af moet maken en dat frustratie bij het leven hoort.

In werkelijkheid zorgt deze Mentale Mol ervoor dat je niets substantieels gedaan krijgt en je ontevreden bent met je eigen prestaties.

De Streber

De Streber zoekt zelfrespect en zelf-validatie door taken te volbrengen. ‘Als je niet presteert, dan ben je niks waard’. De Streber als mentale Mol zegt tegen je dat zelf-acceptatie voorwaardelijk is en gebaseerd is op de kwaliteit van je prestaties en de acceptatie van anderen.

In werkelijkheid zorgt deze mentale mol ervoor dat je het risico loopt om je emoties te verliezen omdat je de acceptatie van jezelf laat afhangen van de buitenwereld.

De Doemdenker

De Doemdenker is voortdurend op zoek naar wat er mis zou kunnen gaan. Met deze intense en voortdurende angst is hij niet in staat om van het leven te genieten.

De Doemdenker als mentale mol vertelt je dat er altijd gevaar dreigt en dat alleen voortdurende waakzaamheid en preventieve acties dit gevaar kunnen afwenden.

In werkelijkheid zorgt deze mentale mol ervoor dat je altijd gestrest bent en niet meer kunt beoordelen of je jezelf echt moet beschermen of niet.

De Robot

De Robot focust zich alleen op effectieve relaties met anderen. Hierdoor sluit de Robot emotionele contacten uit. Deze mentale mol wordt vaak gezien als koud, afstandelijk en intellectueel arrogant.

De Robot als mentale mol zegt tegen je dat het rationele brein het meeste resultaat verkrijgt en beschouwt dit als de belangrijkste vorm van intelligentie die je zou kunnen bezitten.

In werkelijkheid zorgt deze mentale mol ervoor dat je geen werkelijke verbinding maakt met anderen omdat verbinding is gebaseerd op emotie en niet op ratio.

De Rusteloze

De Rusteloze zoekt steeds grotere opwinding en is voortdurend druk. Hij of zij is alleen nooit tevreden. Afleidingen zorgen ervoor dat er geen focus is op het afmaken van taken en op de mensen die echt belangrijk zijn.

De Rusteloze als mentale mol vertelt je dat je een vol leven leidt. In werkelijkheid zorgt deze mentale mol ervoor dat je je steeds is op iets nieuws stort maar dat je nooit tevreden bent met je huidige situatie.

Het Slachtoffer

Het Slachtoffer is een mentale mol die je interne gevoelens onder de loep legt en dan met name de pijnlijke gevoelens. Het Slachtoffer vraagt aandacht en compassie door emotionele klaagzangen.

Het Slachtoffer als mentale mol zegt tegen je dat als je niet zielig genoeg bent of voldoende het slachtoffer uithangt, je niet de steun van anderen krijgt.

In werkelijkheid zorgt deze mentale mol ervoor dat de mensen om je heen je emotionele chantage op een gegeven zo moment zat zijn dat ze je als een baksteen laten vallen.

De Control freak

De Control freak wordt gestuurd door de op angst gebaseerde behoefte om in controle te zijn. Deze mentale mol wil situaties beheersen en acties van anderen sturen naar zijn eigen wens.

De Control freak zegt tegen je dat jij de baas moet zijn omdat een ander niet de juiste kwaliteiten heeft en alles in de soep loopt. Alleen door het uitvoeren van strakke leiding krijg je de beste resultaten van de mensen om je heen.

In werkelijkheid zorgt deze mentale mol ervoor dat je wel korte termijn resultaten behaalt maar tegenstand genereert waardoor op langere termijn mensen niks meer voor je willen doen. Of je raakt overwerkt omdat je alles naar je toe trekt omdat je denkt dat niemand voldoende capabel is.

Vraag een ander

Het grappige is dat je de mentale mollen van anderen van direct herkent. Voor jezelf is het moeilijker te bepalen omdat het zo verweven zit in je gedachten en acties. Als je er dus niet uitkomt, vraag een ander eens welke mentale mollen hij of zij herkent in jou.

Laat je hieronder even weten welke mentale mollen je ontdekt hebt? Ik heb trouwens de Diplomaat en de Streber als mentale mollen. Mocht iemand er nog meer kunnen ontdekken voor mij hoor ik het graag.

Mijn blogs gratis in je mailbox?

Vier redenen waarom we onze doelen niet behalen

Vier redenen waarom we onze doelen niet behalen

Ken je het gevoel dat je naar Obese zit te kijken en daarna super gemotiveerd bent om het roer om te gooien? Gezond eten, niet meer drinken, iedere dag sporten. Ja? Hoe lang heb je dat volgehouden?

Of je spreekt met jezelf af dat je nu echt eens een keer goed gaat onderzoeken wat je wilt vóór je in een nieuwe baan stapt. Je droombaan al gevonden? Of toch maar gekozen voor de minder uitdagende baan maar met een aardig salaris, goede secundaire arbeidsvoorwaarden en 28 vakantiedagen?

Je hebt goede stem en wordt helemaal enthousiast van Idols en the Voice. Je zou ooit wel willen toeren met een band door Europa. Denk je dat je dit echt gaat doen of blijft het bij dromen?

Waarom is het toch zo moeilijk om goed gedrag vol te houden en dromen te verwezenlijken? Hoe kan het dat we zoveel goede intenties hebben maar toch zo weinig voor elkaar krijgen? Dit heeft vier oorzaken.

1. Onze doelen zijn te abstract

Iedereen heeft dromen. Althans, dat hoop ik voor je. Iedereen wil ooit rijk worden, op een eiland leven, popster worden, een eigen restaurant runnen, scholen en waterputten bouwen in Afrika of zijn partner inruilen voor een ander. Het mooie is dat dit alles mogelijk is. Dromen zijn vaak alleen zo abstract dat je geen idee hebt wat je eigenlijk zou moeten doen om je eigen droom te leven.

Schrijf eens op wat je droom of doel is en maak het zo concreet mogelijk. Vaak moet je meerdere doelen behalen om bij je einddoel te komen. Wat zijn deze doelen? En wanneer moet je ze bereikt hebben? Wat heb je hiervoor nodig? Door dit inzichtelijk te maken wordt het makkelijker om actie te ondernemen omdat je weet wat je moet doen en wanneer je het moet doen.

2. We willen te veel in een keer

Als we iets willen veranderen willen we te vaak te veel in een keer. Wat we willen is direct ‘life changing’ terwijl het een heel proces is met vallen en opstaan voordat we ons doel bereiken. Omdat we dit niet weten (of niet willen weten) geven we vaak al op bij de eerste tegenslag en verzanden binnen een paar weken weer in ons oude patroon.

Accepteer dus dat je je droom of doel niet in een paar weken bereikt. Weet dat je tegenslagen gaat krijgen en bereid je hier op voor. Zorg dat je mensen om je heen hebt die je opvangen bij een tegenslag en je helpen weer door te gaan. En heel belangrijk, besef dat iedere stap in de richting van je doel er toe doet. Ook al is de stap maar heel klein, het is een stap in de juiste richting.

3. We leiden allemaal chronisch aan uitstelgedrag

Het meest funest voor het bereiken van je doelen is uitstelgedrag. Iets waar we allemaal last van hebben. Althans, ik ken niemand die nooit uitstelt. En als je maar vaak genoeg uitstelt blijf je voor altijd doen wat je nu doet en blijven je dromen altijd dromen.
Zoek eens uit wat bij jou de oorzaak is dat je niet doet wat je eigenlijk wel zou willen doen. Wat voor een uitsteller ben jij?

4. Eng en oncomfortabel

Wat ons ook massaal tegen houdt de dingen te doen die we echt willen, is dat we dingen moeten gaan doen die we normaal nooit doen. Dit is eng. En angst is een zeer oncomfortabel gevoel. Daarnaast kan iets veranderen soms letterlijk oncomfortabel zijn. Ga maar eens trainen voor een marathon of onderga een operatie omdat je je borsten te groot of te klein vindt.

Besef je goed dat je je doelen alleen bereikt door dingen te doen die buiten je comfort zone liggen. Veranderen is nou eenmaal niet comfortabel. Als dat zo was zouden we allemaal al lang doen waar we van dromen. Dus doe de dingen die je spannend vindt en voel je met regelmaat lekker oncomfortabel.

Nu je dit gelezen hebt, wat is bij jou de oorzaak dat je niet doet wat je eigenlijk wilt doen? En nog veel belangrijker, wat ga je er aan doen? Laat het hier onder even weten.

 

Zeven tips tegen uitstellen die ècht werken!

Zeven tips tegen uitstellen die ècht werken!

Een zonde waar we ons allemaal schuldig aan maken: uitstellen. Af en toe heerlijk om te doen maar in het kader van productiviteit echt een drama. Hieronder 7 tips tegen uitstellen.

1. Eet een kikker

Het klinkt misschien gek maar het werkt wel. Mark Twain heeft ooit gezegd dat als je ’s ochtends een levende kikker eet, je de rest van de dag het gevoel hebt dat geen enkele taak zo erg is als die ene die je al achter de rug hebt.

Het is dus de kunst om de dag te beginnen met de lelijkste en dikste kikker die je kunt vinden. Dat is dus de taak die het belangrijkst, het moeilijkst en het vervelends is om te doen.

2. One step at a time

Breek grote klussen op in kleinere stukjes. Zo krijg je overzicht en blijkt vaak dat een vervelende klus veel makkelijker is dan je had gedacht. Als op de planning staat dat je je administratie moet doen klinkt dit behoorlijk vaag en omvangrijk.

Maar als je opschrijft dat je je facturen moet versturen, openstaande rekeningen moet betalen en de inkomsten en uitgaven moet noteren in het systeem dat je gebruikt, stelt het eigenlijk niet zoveel voor. Bij mij niet tenminste. En mocht dat toch veel werk zijn, het is in ieder geval inzichtelijk wat je precies moet doen. En zo kun je inschatten hoeveel tijd het ongeveer kost.

3. Lijstjes, lijstjes, lijstjes

In een ander artikel heb ik het al gezegd maar het is een van de belangrijkste. Houd een takenlijst bij. Of meerdere, bijvoorbeeld één voor werk en één voor privé. Takenlijsten helpen je bij het houden van overzicht en dit is belangrijk om uitstelgedrag tegen te gaan.

Als je niet precies weet wat je moet doen, doe je namelijk niks. Ik in ieder geval niet. Daarnaast werkt het enorm motiverend om taken te kunnen afstrepen. Geef zo’n lekker opgeruimd gevoel.

4. Take imperfect action

Dit is een belangrijk voor de perfectionisten onder ons. Perfectionisten zijn geneigd alleen de dingen te doen die ze ook daadwerkelijk perfect te kunnen doen. Of ze ronden iets maar niet af omdat het in hun ogen niet perfect genoeg is.

In dit geval is het beter om iets af te ronden wat niet perfect is want dan is er in ieder geval iets gedaan. Vaak heeft ook de buitenwereld veel minder hoge eisen dan jij en hebben ze liever dat er een rapport ligt met een verkeerd d’tje of dt’je dan dat er helemaal niks ligt.

5. Pomodoro

Ooit gehoord van de pomodoro techniek? Nee? Had ik ook niet. De Pomodoro techniek is een methode voor tijdmanagement, ontwikkeld aan het eind van de jaren tachtig door Francesco Cirillo.

Bij deze techniek wordt een kookwekker gebruikt waarmee steeds periodes van 25 minuten (een ‘pomodoro’) geconcentreerd werken aan een taak worden afgebakend.

Na deze 25 minuten heb je drie minuten pauze waarin je bedenkt of door gaat met je huidige taak of iets anders gaat doen. Daarna start weer een nieuwe periode van 25 minuten.

Na de vierde periode mag je een langere pauze nemen. Deze techniek kan erg goed werken voor uitstellers omdat 25 minuten focussen te overzien is. Als je van jezelf een hele dag moet focussen ben je geneigd om je te laten afleiden.

6. Verwijder afleiding

Zorg dat er niks in de buurt is wat je af kan leiden. Dit is vooral voor thuiswerkers een must. Helemaal voor thuiswerkers die ontzettende uitstellers zijn. Dus geen tv aan, leg je telefoon weg en geen mailbox op de achtergrond.

 7. Get shit done

Eigenlijk is dit de meest simpele maar wel de meest effectieve. Just get shit done. Voor de mensen die geen Engels lezen: niet zeiken maar gewoon doen. Hiervoor kun je de techniek van David Allen gebruiken in zijn boek Getting Things Done.

Als je een uitsteller ben in hart en nieren ben je er met bovenstaande tips waarschijnlijk nog niet. Uitstellen is iets wat diepgeworteld zit in je gedrag. In dat geval is het slim om te onderzoeken wat voor een uitsteller jij eigenlijk bent.

Heb jij nog aanvullende tips tegen uitstellen? Ik hoor ze graag.

Doe jij niet wat je moet doen? Vijf oorzaken achter uitstelgedrag

Doe jij niet wat je moet doen? Vijf oorzaken achter uitstelgedrag

Uitstellen kun je zowel zakelijk als privé doen. Vaak zijn ‘echte uitstellers’ dit op beide vlakken maar je hebt ook mensen die op hun werk precies doen wat ze moeten doen maar thuis alles laten liggen. Een soort van ‘help mijn man is klusser’.

Anders om kan natuurlijk ook. Thuis alles spik en span maar op het werk de kantjes ervan af lopen. Er zijn verschillende oorzaken van uitstellen en je hebt ook verschillende typen uitstellers.

Vaak is het bij de meeste mensen toch een combinatie van verschillende factoren. Hier onder vind je vijf oorzaken van uitstelgedrag. Ik heb er direct even bijgeschreven of ik er last van heb of niet.

1. Perfectionisme

Als je een perfectionist bent stel je dingen uit omdat je bang bent dat iets niet goed genoeg is. Je wilt dat alles perfect is en daarom duurt het óf heel lang voordat iets af is óf je begint niet eens aan sommige dingen uit angst het niet perfect te kunnen doen.

In dit geval moet je echt wat milder worden voor jezelf. De buitenwereld zal echt niet zulke strenge eisen hanteren als jij doet. En daarbij komt, van fouten kan je leren.

2. Niet vooruit te branden

Vaak is het ook een gebrek aan motivatie wat ervoor zorgt dat er niks uit je handen komt. Je vindt het een enorme kloteklus of je hebt gewoon geen zin op een bepaalde taak uit te voeren.

Als je merkt dat je hier last van hebt, probeer je dan te focussen op het gevoel wat je krijgt als je de klus hebt afgerond.

3. Presteren onder druk

Er zijn veel mensen die onder druk het beste presteren. Omdat ze weten dat ze pas echt presteren als ze tegen de deadline aanzitten laten ze de meeste klussen liggen totdat ze per direct uitgevoerd moeten worden.

Eigenlijk is dit de meest ongezonde oorzaak van uitstellen. Mensen die altijd tegen een deadline aanwerken ervaren namelijk veel stress en ik denk dat we ondertussen allemaal wel weten hoe ongezond stress voor je is.

4. Door de bomen het bos niet meer zien

Soms zie je door de bomen het bos niet meer. De klus die je moet doen is zo groot dat niet weet waar je moet beginnen. Of je hebt zo’n gigantische berg werk gekregen van je collega die met zwangerschapsverlof is dat je helemaal lamgeslagen bent.

In zo’n geval is het goed het werk op te delen in hapklare brokken. Zorg dat je overzicht krijgt en koppel er een tijdsplanning aan. Zo krijg je weer grip en kun je meer ontspannen aan de slag gaan. Gewoon één ding tegelijk en de stapel werk wordt vanzelf kleiner.

5. Moe of niet fit

Als je moe bent of je voelt je niet fit kun je je minder goed concentreren. Je hebt de energie en de zin niet om wat te gaan doen en je bent geneigd om negatiever te denken. Als hier sprake van is probeer dan beter voor jezelf te zorgen.

Ga op tijd naar bed, eet gezond en beweeg voldoende. Dit zou je nieuwe energie moeten geven. Blijf je je maar niet fit voelen, ga even bij de dokter langs, wie weet heb je wat onder de leden.

6. Afleiding

Als je de hele dag moet reageren op je what’s appjes, telefoontjes en mailtjes komt er niks uit je handen. Helemaal niet als je daarnaast ook nog op de hoogte wilt zijn van alles wat je vrienden posten op Facebook, Instagram, Snapchat en Twitter.

Zet je telefoon dus uit (of leg hem weg) en zorg ervoor dat je binnenkomende mail niet kan zien of horen. Als je niet weet wat er speelt kan je er ook niet door worden afgeleid.

Wat zijn bij jou de oorzaken van uitstelgedrag?

Nu ben ik wel erg benieuwd wat bij jou de oorzaken van uitstelgedrag zijn? En hoe ga je daarmee om? Laat het hier onder even weten?

Wat voor een type uitsteller ben jij?

Wat voor een type uitsteller ben jij?

Uitstellen. Als het om huishoudelijke dingetjes gaat ben ik daar een ster in. Kasten uitruimen en opnieuw ordenen, kleding van de kinderen uitzoeken, kelder opruimen en de diepvries ontdooien en schoonmaken.

Mijn takenlijstje is al ongeveer een half jaar hetzelfde. Er komen wel steeds dingen bij maar het afstrepen lukt nog niet echt. Ik ben vast niet de enige met dit probleem.

Ik ben er ondertussen wel een beetje klaar mee. Maar vóór ik begin aan mijn takenlijstje doe ik eerst grondig onderzoek naar wat voor soort uitsteller ik ben. Dan kan ik daarna ook echt veranderen. Of is dit ook uitstelgedrag?

Zes verschillende typen uitstellers

In een samenvatting van twee publicaties over uitstelgedrag kwam ik tegen dat er zes verschillende typen uitstellers zijn. Zo heb je de Perfectionist en de Overwerker. Zij handelen allebei (of juist niet) uit angst om beoordeeld te worden. Vervolgens heb je de Dromer.

De Dromer heeft gebrek aan zelfdiscipline en daadkracht. Dan zijn er de Uitdager en de Adrenalinezoeker. Beiden strijden zij om de macht: het uitstellen is een gevecht. Als laatste is er nog de Piekeraar, die handelt (of juist niet) door scheidingsangst.

Hieronder geef ik een korte beschrijving van alle zes de types. Ik ben benieuwd of je jezelf ergens in herkent. Ik in ieder geval wel heel duidelijk. En ik kan een aantal mensen om mij heen ook heel goed plaatsen. Zeer verhelderend!

De Perfectionist

De Perfectionist is iemand met oog voor details en die grondig te werk gaat. Bij de Perfectionist ligt de lat alleen zo hoog dat die eigenlijk nooit bereikt kan worden. Perfectionisten zijn bang om te falen.

Voor Perfectionisten is hun gevoel van eigenwaarde gelijk aan hoe ze presteren. Presteren ze goed, voelen ze zich goed over zichzelf. Presteren ze slecht, dan voelen ze zich slecht over hun zelf.

De Perfectionist gebruikt het uitstellen om zich maar niet slecht te hoeven voelen. Door net zolang te wachten totdat er geen tijd meer is om iets nog fatsoenlijk af te ronden, beschermt de uitsteller zichzelf tegen potentieel falen.

De Perfectionist gooit het dan op de omstandigheden (tijd) zodat de schuld niet bij hem of haar zelf ligt.

De Overwerker

De Overwerker is een sociaal mens. Het is iemand die altijd voor je klaar staat als je hem of haar nodig hebt. Voor de Overwerker zelf is dit niet altijd even prettig, aangezien hun eigen behoeften en doelen regelmatig op de achtergrond raken.

Overwerkers zijn mensen die overal ‘ja’ op zeggen. Door iets voor een ander te doen voelen ze zich competent en waardevol.

Omdat Overwerkers op meer ‘ja’ zeggen dan qua tijd realistisch is, kan niet alles uitgevoerd worden. Dit gaat vaak ten koste van wat ze voor zichzelf echt belangrijk vinden. De Overwerker is vaak moeilijk te herkennen. Omdat ze altijd bezig zijn verdenkt niemand ze van uitstellen.

De Dromer

Door te dagdromen bedenken wat we allemaal zouden kunnen doen en bereiken. Dagdromen kan er voor zorgen dat we inspiratie krijgen en uitdagingen aangaan. De truc is om het aangaan van uitdagingen niet te vergeten. En dat is wat de Dromer nog wel eens vergeet.

De scheidingslijn tussen de fantasiewereld en de echte wereld is vaak vaag. Hierdoor blijft de Dromer vaak steken in algemene, grootse plannen, maar komt niet toe aan het maken van een plan en het concrete handelen.

De Uitdager

De Uitdager koppelt zijn gevoel van eigenwaarde aan zijn (on)vermogen om zijn eigen leven te leiden. Hij heeft de neiging om elk appèl dat op hem gedaan wordt te beschouwen als een bedreiging van zijn individualiteit.

Hij voelt weerstand tegen iedereen die hem –in zijn beleving- zegt wat hij wel en niet moet doen. Uitstellen kan dan gebruikt worden als verzet, als een stil protest tegen de aantasting van zijn eigen autonomie.

De Uitdager is vaak in eerste instantie heel vriendelijk in de omgang en bereidt om anderen te helpen. Hij vindt het prettig als mensen hem hiervoor waarderen. Pas in tweede instantie, als het beloofde nagekomen moet worden, gaat de Uitdager zich afvragen: waarom moet ík dat doen?

De Adrenalinezoeker

De Adrenalinezoeker is iemand met wie je je geen moment verveelt. Als variatie op de Uitdager, die de strijd om de macht aangaat met de mensen om hem heen, kan de Adrenalinezoeker gezien worden als de uitsteller die de strijd met de tijd aangaat. Hij lijkt te zeggen ‘ik laat me zelfs door de tijd niet vertellen wat ik moet doen’.

Dingen op het laatste moment doen lijkt een deel van de persoonlijkheid van de Adrenalinezoeker. Ze lijken te kicken op chaos en ‘noodsituaties’. En daarom creëren ze die crisissituaties ook zelf door tot het laatste moment uit te stellen.

Deze hang naar op het laatste moment dingen doen lijkt erg op een verslaving; ze denken niet zonder te kunnen. ‘Ik werk nu eenmaal het beste onder druk’ is hun motto.

De Piekeraar

De Piekeraar is angstig als het gaat om veranderingen. De huidige vertrouwde situatie is bekend en daarom veilig. Bij elke beslissing denkt de Piekeraar eerst aan mogelijke negatieve gevolgen en pas veel later aan de spannende, leuke dingen die kunnen volgen.

De Piekeraar stelt vooral het nemen van een beslissing uit. Een beslissing nemen vraagt dat je kunt vertrouwen op jezelf, dat je zeker genoeg bent om een knoop door te hakken. Dit is precies wat de Piekeraar mist.

En als de Piekeraar al een besluit neemt committeert hij zich er vaak niet aan. Dat wil zeggen dat een besluit altijd nog ‘onderhandelbaar’ lijkt: in de toekomst kun je altijd nog op je besluit terug komen.

Herkenbaar?

En? Herken je jezelf? Laat je hieronder even weten waar jij jezelf het meest in herkent?

Uitstelgedrag is overigens niet aangeboren maar aangeleerd. Benieuwd naar de oorzaak van jouw gedrag? Lees dit artikel even.

like

Zorg er met 1 klik voor dat je geen nieuwe ontwikkelingen mist